柠檬汁的功效 柠檬汁的八大益处你知道吗

柠檬汁的功效

一、提高免疫力

柠檬汁还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

柠檬汁不仅能够预防多种疾病，对于防治感冒也有着非常显著的功效哦!在感冒的时候，很多人都会出现咽喉疼痛、咳嗽痰多的状况，而这些状况都可以通过饮用柠檬汁来解决哦!在感冒初期就多喝加入蜂蜜以及温开水的柠檬汁，甚至可以起到治愈感冒的作用哦!

2、补钙

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，好还是连皮榨汁有营养。

3、经常喝柠檬汁，可以补充维生素C

感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬汁，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬汁甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬汁还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、柠檬汁减肥

柠檬汁可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬汁，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬汁。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。

5、柠檬汁排毒

很多人应该都不是很了解柠檬汁排毒的功效，但是对于柠檬汁减肥的功效却很清楚。而柠檬汁之所以能够起到减肥瘦身的作用，就是因为柠檬汁能够清除我们体内的毒素，让我们的身体变得更健康，同时也能够轻松的实现减肥的目标哦!

6、柠檬汁美容

方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

7、柠檬汁消除便秘

柠檬汁含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬汁，可以解决便秘之苦。

8、柠檬汁延缓衰老

柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗。