柠檬汁的功效 柠檬汁的八大益处你知道吗

柠檬汁减肥方法

我们对柠檬的味道相当熟悉了，那酸酸的成分就是柠檬酸。柠檬酸进入体内后，马上形成一个柠檬酸循环，而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源，供给柠檬酸循环所消耗，从而活化代谢，打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质。

当然，柠檬汁能够带来的好处还不止打造易瘦体质这一种，通过饮用柠檬汁还能够帮助舒缓压力，让精神状态也变得更好哦!因此早晨饮用温热的柠檬汁的减肥法，对于忙碌的都市人群来说，是非常合适，而且操作也很简单的。

柠檬温水减肥法要怎么做?

STEP 1：榨汁

将柠檬洗净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。

STEP 2：兑水

将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的温水，跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概1杯(200cc)左右也OK。

STEP 3：搅拌

用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。

搭配其他减肥食材，每天早上喝不腻!

MENU 1：生姜×柠檬=暖洋洋活化代谢力

热量：7kcal。

材料：柠檬半个、生姜末半茶匙、温水3/4到1杯。

做法

1、将对半切开的柠檬，用压榨器榨出柠檬汁，倒入杯子中，并加入生姜末。

2、慢慢地倒入温水，后用勺子搅拌，让其混合。