椰子汁的功效 如何自制美味椰子汁

椰子汁是非常常见的饮品，它的营养丰富，且清甜可口。你知道椰子汁的功效有哪些吗?椰子汁的热量有多高?如何自制椰子汁?椰子汁可以加热吗?孕妇能不能喝椰子汁?下面小编来为大家一一解答，赶快来看看吧~

椰子汁的功效

椰子汁从是棕榈科的植物椰树的果实中抽取的汁液。它的汁液清甜如水，且非常的清甜，颜色晶莹透亮，喝它可以解渴。椰子汁里面含有两汤匙糖，还有丰富的蛋白质。脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等元素，是营养极佳的饮品。

椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

椰汁中含有非常丰富的钾、镁等矿物质，它的成分与细胞液非常相似，可以用来纠正脱水和电解质紊乱，从而达到利尿消肿的功效。值得关注的是椰肉及椰汁具有非常好的杀灭肠道寄生虫的作用。

饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

此外，椰汁中含有脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体所需的微量元素，如果经常饮用的话，能够让人体的气力增加，帮助补充细胞内液，扩充血容量，帮助滋润皮肤，具有非常好的驻颜美容功效。

椰子味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经;具有止消渴，益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效;可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。

但是，椰汁性偏温热，不宜过量饮用;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

椰子汁的热量

椰子汁清甜可口，是许多人喜爱的一种消暑美食。能在海南的沙滩上休闲地喝着椰子汁，吹着海风，欣赏海边的比基尼美女或泳裤壮男是不少人的梦想。

不过，想要练就比基尼美女的好身材，我们在日常饮食中就要多多留心事物的热量了。

据检测，100毫升纯正的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。

夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消肿，而且还有一定的美颜润肤功效，所以妹子们可以继续叹着椰子汁欣赏美景了呀!

自制椰子汁

原料

椰子 两只 冷开水 四大碗