喝酸奶的最佳时间 啥时喝酸奶营养加倍

酸奶现在已经是人生活中的一种正常饮品了，不管是上班时间还是休闲时光，都可以随时品尝酸奶的美味，那您知道喝酸奶的佳时间是什么时候吗?您又知道酸奶什么时候喝吗?今天小编就为您介绍一下有关喝酸奶的好处的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

四个时间点喝酸奶好

想要把酸奶的营养全部吸收的话，是要挑时间的，喝酸奶的佳时间是什么时候您要知道的哦，四个时间段喝酸奶效果是可以翻倍的哦。

1、晚上喝酸奶补钙

12点至凌晨是人体血钙含量低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

2、使用电脑后喝酸奶防辐效果明显

酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以好是接受辐射之后再喝酸奶。