青汁的功效和副作用 喝它可帮助减肥

青汁是大麦若嫩叶为主要原料的饮品，相信大家对青汁都有些了解，但是大部分人了解的不是很多。那么，青汁的功效有哪些?它又有哪些副作用呢?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。

青汁的功效

调节糖尿病

胰岛细胞在酸性的体液当中没有办法正常分泌胰岛素。体液的PH值下降，糖尿病的病情就会加重。青汁是碱性的，可以调节体内的酸度。

改善脂肪肝

脂肪肝患者因脂肪组织堆积以及肝脏对维生素摄入障碍和消耗增多，导致肝脏内维生素缺乏,青汁富含维生素B、C、E，在体内参与肝脏脂肪代谢，对肝细胞有一定的保护作用。

改善骨质疏松

血液酸化，酸性体质是导致钙流失、骨质疏松的一个重要原因。要彻底杜绝就要遵循酸碱平衡饮食，多补充高碱性食物。

消炎

人的肠胃不好，对身体的影响是很大的。青汁当中含有很多叶绿素和SOD酶，有很好的消炎作用，可以促进伤口恢复。

防癌

青汁中含有丰富的叶绿素，被称为“绿色的血液”可以从根本上净化血液，将体内有害物质及时排出体外，修复受损细胞，提高机体免疫力。

改善睡眠质量

青汁含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，给大脑补充更多的血液和氧气，改善失眠者的酸性体液，铜元素有效抑制神经细胞的兴奋，从而改善睡眠。

改善痛风

痛风是“富贵病”之一。青汁是强碱性食物，中和进食中含有嘌呤过高的酸性食物，排出有害物质，调整体内“嘌呤代谢系统”平衡。

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