哈密瓜汁的做法 喝哈密瓜汁有哪些好处

很多人吃哈密瓜都是直接切块来吃。但是哈密瓜做成哈密瓜汁也是非常好喝并且有营养的。今天我们就来看一下，哈密瓜汁是怎么做的?哈密瓜汁有哪些功效?哈密瓜汁的营养价值?哈密瓜汁的热量?喝哈密瓜汁有哪些好处?想要了解的亲，就接着往下看吧。

哈密瓜汁的做法

直接切块来吃哈密瓜是否已经吃够这个方法了。将哈密瓜变个花样，更加美味。小编教大家做一个非常简单容易做的，香甜美味的哈密瓜汁。你准备好了吗。

准备材料：哈密瓜250克 柠檬汁10毫升 清糖浆30毫升 冰开水130毫升

制作方法：

1、将哈密瓜洗净、去瓤，切取一块留作装饰，其余去皮后切成小块。

2、将哈密瓜净肉投入捣搅机内，注入冷开水;再加入柠檬汁和清糖浆，搅打1分钟左右。

3、将制好的果汁倒入杯中，用一块哈密瓜装饰。

注意：哈密瓜的果肉越是靠近种子的地方，越是香甜的哦。靠近果皮的地方的果肉是比较哦硬一点的。所以在削皮的时候，可以适当的削厚一点皮。这样吃起来更加美味。

哈密瓜汁的功效

吃哈密瓜的人很多，但是真正了解哈密瓜功效的人估计比较少。哈密瓜味甘、性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。哈密瓜有哪些其他的功效呢?

1、预防冠心病

哈密瓜中含有丰富的钾含量。钾能够给身体提供一些保护，有效的预防关心病和保持身体的心率和血压。吃这种水果还能够有效的减少低密度脂蛋白。而且钾元素还能预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速的恢复过来。

2、预防各种癌症

哈密瓜含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。

3、养颜护眼减肥

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。

哈密瓜汁的营养价值

新疆人很爱吃哈密瓜，他们认为多吃哈密瓜可以延年祛病，可见哈密瓜不只是清甜好吃那么单纯，哈密瓜还含有丰富的营养价值。我们一起来看看哈密瓜有哪些的营养价值吧!