豆浆的好处 这个时间喝豆浆对身体好

豆浆是我们平时很常见的一种饮品，很多人喜欢喝豆浆主要是因为它营养健康，喝豆浆的好处是什么?很多人都和我们说豆浆不能和鸡蛋一起吃，这个是真的吗?我们都习惯在早上喝豆浆的，不过也会有一些疑问，晚上喝豆浆好吗?想知道一定要继续看哦。

豆浆的好处

防止糖尿病

豆浆有营养这一点大家应该很清楚的，它含有大量的纤维素，可以阻止人体对糖量的吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

防治高血压

豆浆中含有丰富的豆固醇和钾、镁等等，这些物质能有效的抵抗盐钠。我们应该知道钠是导致出现高血压的主要原因，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

防治冠心病

豆浆中所含的物质除了能抑制血压的生长，还能够加强心机血管的兴奋，降低胆固醇，改善心机营养，促进血流防止血管痉挛。如果我们每天都能喝一杯豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

防治癌症

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

防止支气管炎

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

防止衰老

强身健体

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用大。

防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。