喝红糖水有什么好处 经期喝红糖水真的好吗

红糖是我们现在比较常见的一种食材，很多人喜欢它是认为它对我们的身体有好处，喝红糖水的好处是什么?也有一些人喜欢在喝红糖水的时候加生姜，生姜红糖水的作用有哪些，女性在经期都喝红糖的习惯，经期喝红糖水好吗?想知道一定要继续看哦。

喝红糖水有什么好处

1、温补

红糖对身体是比较有好处的，在中医的角度来看，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

2、恢复体力、缓解疲劳

红糖含糖量也比较丰富，它含有葡萄糖，果糖等等多种单糖和多糖类能量物质，适当的饮食可以加快皮肤的新陈代谢，为细胞提供能量。红糖含铁丰富，而铁是人体合成能量重要的物质，男人喝了对恢复体力的效果会更好。男人在外应酬多、工作压力比较大，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

3、抗衰老

我们应该知道红糖中含有丰富的铁元素，在治疗贫血方面效果很不错，除此之外，红糖也含有丰富的硒元素，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

4、保健

红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。另外，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

5、助勃起

红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。

生姜红糖水的作用

1、健脾、暖胃

坚持喝生姜红糖水，对于脾胃虚弱的人来说都有一定的好处，因为它有补中益气、健脾养胃的功效。同时生姜红糖水还可以起到一定的排毒养颜的功效，平时多喝姜糖水对我们的皮肤也有很好的保养作用。生姜红糖水不仅对常人有很好的疗效，对产妇的身体恢复也有一定的帮助。但是生姜红糖水不可以在睡前喝，因为这样可能会患上糖尿病、肥胖症等一些病症，危害着人体的健康。

2、调理月经

女性在月经期间可以多喝一些生姜红糖水，因为它可以提升我们身体的温度，同时也会增加我们人体的能量，起到活络气血，加速人体血液循环的作用，使月经更加顺畅。如果月经期间有精神状态不佳、气色不好的情况出现时，可以适当的喝一些生姜红糖水，这样可以提升人的气色，使脸色看起来更加健康。

3、暖身驱寒

如果患有风寒或是淋雨后，可以喝一些生姜红糖水，因为它可以有效的缓解感冒的症状，能够使身体汗出身暖，浑身舒畅，从而达到暖身驱寒的功效。在喝完姜糖水之后，也要记得盖好被子，以免再次着凉。