经期喝红糖水好吗 红糖水的好处知道吗

红糖一直都是女性朋友比较喜欢的一种食物，很多女性会在月经期间喝红糖水，经期喝红糖水好吗?红糖对身体很好，有很多的功效，红糖水的功效与作用是什么?红糖虽然比较好，但是也有一些禁忌，红糖的禁忌有哪些?想知道一定要继续看哦。

经期喝红糖水好吗

缓解腹痛

我们在月经期间喝红糖水是可以做到缓解腹痛的作用，对于缓解痛经具有一定的好处。

排出淤血

女性朋友在月经期间适当的喝一些红糖水可以排除淤血，使月经非常通畅。

驱寒暖身

身体对红糖水的吸收和利用率比较高，月经期间喝红糖水可以快速的补充体力，驱寒暖身，加点生姜效果更佳。

温暖子宫

红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有温暖子宫，缓解子宫痉挛的作用。

补气养血

经期喝红糖水可以补气养血，可以适当加些桂圆、红枣等食材。

减少不适症状

女性月经期前后喝红糖水，能有效减少经期带来的不适症状，有恢复的作用。好是在月经的前几天就开始喝红糖水效果更好。

提高体内热性

红糖水具有温补的作用，对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。

红糖水的功效与作用

1、补虚

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2、补血活血

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量。

3、保健