碳酸饮料的危害 骨头变脆有可能是因为喝这个

很多人都喜欢喝碳酸饮料，但是经常喝碳酸饮料对身体有很大的危害，碳酸饮料的危害有哪些?很多的饮料都属于碳酸饮料，碳酸饮料有哪些?有的孕妇在怀孕之前喜欢喝碳酸饮料，怀孕能喝碳酸饮料吗?

碳酸饮料的危害

1.影响消化系统的功能——胃会不舒服

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。

碳酸饮料中含有很多的二氧化碳，在抑制细菌的同时，也会对身体的有益菌产生一定的抑制作用，所以消化系统会被破坏。尤其是年轻人，如果突然喝了很多的碳酸饮料会导致腹胀，还会影响食欲，对于肠胃功能也会有一定的紊乱作用，还会引发肠胃疾病。

2.增加患龋齿的风险——牙牙不美观

这副牙齿!!!虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!

生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。

3.影响骨质——骨头变脆弱

虽然我们的骨骼是很坚硬的，但是长期饮用碳酸饮料还是会导致骨质疏松。因为碳酸饮料中含有磷酸，这是一种酸味剂，会改变人体的钙，孩子在长个子的时候，对于钙的要求是很高的，在大量的摄入碳酸饮料之后，对于钙的吸收会受到限制，所以对于孩子的生长发育没有好处。

此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

4.缺铁性贫血——头脑会发晕

殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。铁是制造血液的主要材料之一，如果一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。

在生长发育中的青少年，也正需要足够的铁质来完成快速造血。尤其是青春期少女，在生理期间，铁的需要量更高，所以爱喝碳酸饮料的女孩要警惕哦~

5.造成肥胖——体态变臃肿

有研究发现，饮用碳酸饮料和体重增加有着密切的联系。碳酸饮料中含有高热量的糖分，而且越喝越上瘾。