咖啡的功效 多喝这种饮品增强你的体能

咖啡是平时我们经常会喝的，早上的时候喝一杯会感觉精神很好，晚上喝一点则能提神。咖啡的功效有很多，经常喝，对健康很有益处。喝咖啡致癌吗?有一些人会有这样的疑问，因为咖啡长期都被认为是垃圾饮品，想了解就请看下面的内容!

咖啡的功效

咖啡可以帮助您专注并保持警惕

喝了咖啡之后，我们的关注能力会得到提升，也就是说大脑会变得更灵活。由于咖啡里面含有大量的咖啡因，因此能让我们的脑神经更活跃，从而更好的工作。咖啡不宜喝的太多，对于常人来说，一天喝两三杯是没问题的，不宜超过六杯。

能增强你的体能

喝咖啡不仅能让大脑更有活力，还能够让身体也更加灵活，增强我们的体力。一万咖啡因会让神经变得兴奋，得到快速充电的效果，假如有重要的事情要做，但是自己又感觉到比较劳累，不妨试试看喝一点咖啡吧!咖啡能缓解乏力和头晕。

可以帮助你减肥

咖啡还是一种能帮助减肥的饮品，这点估计很少有人会想到，因为在多数人的印象中，凡是饮料就会导致发胖的。其实黑咖啡的热量非常低，几乎和白开水差不多，而且它还能够辅助控制血糖，让人不容易产生饥饿的感觉，达到减肥效果。

咖啡减少癌症的风险

喝咖啡对于身体的好处是很多的，其中一个比较厉害的功效就是能够预防癌症，这一点是很少有人知道的。长期坚持喝咖啡的朋友患上前列腺癌以及子宫内膜癌的可能性都要少很多，喝咖啡还能够保护皮肤，让我们患上皮肤癌的可能性也减小。

咖啡降低死亡风险

研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。

咖啡减少帕金森病的风险

研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。

咖啡保护你的身体

咖啡中含有大量的抗氧化剂，它们相当于小战士和你的身体中的自由基战斗。