牛奶的功效 常喝这种饮品可以抑制肿瘤
牛奶是比较常见的一种饮品，它含有的营养物质非常丰富，多数的人都喜欢。牛奶本身具有很多的功效，到了我们的身体中可以美容养颜，还能够补充营养。过期的牛奶我们也不要扔掉，它有很多的用途。喝牛奶的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
牛奶的功效
1.镇静安神
牛奶是一种很有营养的饮品，它含有的营养物质都是我们身体需要的，牛奶本身具有非常好的镇静安神作用，牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分。如果在生活中我们出现了心烦意乱的时候，大家可以喝一点牛奶安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种叫做CLA的物质，它到了我们的身体之后，能够破坏致癌危险的自由基，它当中的物质可以和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，这样能够起到预防癌症的效果。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，预防癌症出现。
3.促进幼儿大脑发育
牛奶中的营养物质可以说是非常丰富的，我们要知道牛奶中含有的一些物质，对我们的大脑非常好，乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有多种人体生长发育的物质，并且牛奶含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。
牛奶的禁忌
①乳糖不耐受人群
牛奶中含有乳糖，乳糖要经过乳糖酶分解才能被人体吸收。如果人体缺乏乳糖酶，乳糖就会直接进入大肠，大肠里的细菌作用在乳糖上，就会产酸产气，导致腹泻的发生。所以乳糖不耐受人群不宜喝牛奶，可以改喝酸奶。
②对牛奶过敏的人
对牛奶过敏，喝牛奶出现腹痛、腹泻，甚至出现荨麻疹、鼻炎、哮喘的人，不宜喝牛奶。
③腹痛的人
平时经常出现腹痛、腹胀、腹泻的人。这些症状虽然不是牛奶引起的，但是喝牛奶会加重这些症状。
④胆囊炎和胰腺炎患者
喝牛奶会加重胆囊和胰腺的负担，导致症状加重。
