咖啡的作用 经常喝它可以帮助瘦身

咖啡的作用是什么?很多喝咖啡是为了提神，让自己更加有精神，其实咖啡的作用有很多，不仅仅能达到提神的效果。咖啡是一种很健康的饮料，我们应该在平时常喝。喝咖啡致癌吗？如果你有这样的疑问，那么就请看下文吧!

咖啡的作用

可以帮助你减肥

咖啡中含有咖啡因，研究发现当我们摄入一定量的咖啡因时，体内的脂肪会更快的燃烧，人的代谢能力会增强，从而达到帮助瘦身的效果。举个例子就是平时跑步跑五圈减肥的朋友，在喝了咖啡之后，跑四圈也能达到同样的效果。

延缓衰老

咖啡能抗衰老，因为它含有抗氧化成分，这是和绿茶、白茶等饮料一样的。虽然说咖啡中含有的抗氧化成分量比较少，但是只要你养成每天喝咖啡的习惯，这些抗氧化剂还是会慢慢的发挥作用的，怕老的朋友们可以试试看哦。

能增强你的体能

增强人的体能也是咖啡的作用之一，咖啡相对于人体的燃料，在我们感觉到劳累的时候，喝上一杯就能帮助缓解疲劳。建议大家在需要加班的时候，或者是开长途车的时候，可以在身边准备一些咖啡，帮助补充体力。

咖啡减少癌症的风险

喝咖啡对于身体的好处是很多的，其中一个比较厉害的功效就是能够预防癌症，这一点是很少有人知道的。长期坚持喝咖啡的朋友患上前列腺癌以及子宫内膜癌的可能性都要少很多，喝咖啡还能够保护皮肤，让我们患上皮肤癌的可能性也减小。

咖啡降低死亡风险

研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。

咖啡减少帕金森病的风险

研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。

咖啡可以帮助您专注并保持警惕

喝了咖啡之后，我们的关注能力会得到提升，也就是说大脑会变得更灵活。由于咖啡里面含有大量的咖啡因，因此能让我们的脑神经更活跃，从而更好的工作。咖啡不宜喝的太多，对于常人来说，一天喝两三杯是没问题的，不宜超过六杯。