咖啡可提神 为什么有人喝了咖啡反而更困 答案在这里

加班拼命的部分打工人，每天提神醒脑的神器便是——“咖啡”。但是，有一部分人每天提神醒脑的生气确实“风油精”，看到如此的悬殊大家首先想到的应该是“经济悬殊”较大。其实，并非如此。从如今的消费水平来看的话，每天十几块钱的咖啡并不会给经济造成太大的压力，那么为什么会有人选择风油精提神而不是咖啡呢?喝了咖啡反而更困了是为什么？

造成这一现象的主要原因有3点：

·喝完咖啡不仅达不到提神的效果，反而会变得更困;

·喝完咖啡之后，肠胃会变得不舒服出现拉肚子的现象;

·喝完咖啡之后，心跳会加速，从而降低工作效率。

为什么有些人喝完咖啡之后，会出以上三种原因呢?

喝完咖啡不仅达不到提神的效果，反而会变得更困

喝完咖啡达不到提升效果的话，可能和2种原因有关，其一，经常饮用咖啡。经常喝咖啡的话，人体会慢慢适应咖啡中的咖啡因，并对其产生一定的“抗体”，因此即便是喝了咖啡，也达不到提神的效果，该困还是困。

其二，和人体的体质有关。当人体出产生困意之后，这个时候人体会代谢出一种叫做“腺苷”的物质，这种物质会和腺苷受体相结合，从而意识人体需要进行休息的信号。然而喝咖啡的话，咖啡因会“抢先”和腺苷受体结合，达到提神的效果。

但是有部分人，人体无法吸收咖啡中的咖啡因，从而导致咖啡因无法和腺苷受体结合，这个时候喝咖啡变达不到提神的效果。

除了以上这2类人之外，其余的人适当地喝咖啡确实可以达到提神醒脑的效果，但是并不建议大家长期依赖于咖啡。毕竟喝咖啡只会让我们不会产生困意，并达不到“补充睡眠”的效果，然而长时间的睡眠不足，会对人体的健康造成影响。

喝完咖啡之后，肠胃会变得不舒服出现拉肚子的现象

喝完咖啡之后出现拉肚子的现象，则有可能和空腹喝咖啡或者消化系统异常有一定的关系。现在很多年轻人都喜欢将早饭的豆浆、牛奶换成咖啡。然而咖啡属于刺激性饮品。如果空腹状态下喝咖啡的话，会对肠胃的健康造成刺激，从而出现拉肚子的现象。

此外，如果本身消化系统就不太好的人经常喝咖啡的话，咖啡中的咖啡因会对胃黏膜或者肠粘膜造成刺激，从而出现拉肚子的现象。因此建议肠胃不好的人群以及在空腹状态下时，尽量不要养成喝咖啡的习惯。