坚持喝牛奶的人身体会获得哪些好处 哪些人不适合喝牛奶

除此之外，常喝牛奶还有美容护肤、提高睡眠质量等作用，正可谓好处多多。那么是不是所有人都适合喝牛奶呢?

什么样的人不适合喝牛奶？

患有胃溃疡的病人不可以喝牛奶，牛奶被人体吸收的过程刺激了胃分泌大量胃酸，这会使胃溃疡更加严重。

肠胃功能失调的人不适宜喝牛奶，他们的身体无法消化吸收牛奶中的营养成分，一旦摄入，会引起腹痛腹泻的情况。

患有贫血的人不能喝牛奶，这是因为牛奶里含有的磷盐、钙盐和血液里的亚铁离子作用后，妨碍了人体吸收铁元素，喝牛奶会进一步加重贫血症状。

腹部刚经历手术的人不要喝牛奶，腹部手术后的恢复期，常常伴随着腹部胀气的情况，牛奶中含有大量脂肪和酪蛋白一旦被吸收体内，其发酵后产生的大量气体会加重腹胀，影响患者恢复。

食道炎患者也不可以喝牛奶，牛奶中富含脂肪，增加了食道括约肌收缩的负担，加重反流的病情。

牛奶功效如此优秀，但我们在选择的时候一定要注意自己的体质是否适合补充牛奶，千万不要盲目摄入。不能喝牛奶的朋友也不必担心营养缺失的问题，因为有些食物是可以替代牛奶的，比如燕麦粥、豆浆、羊奶等，适合自己的才是最好的。