学打羽毛球需注意什么 羽毛球的练习要领
学打羽毛球之球拍挑选
拍形与甜区
拍形：就是拍头的几何外形。现在一般有三种：a:传统的卵形 b:头部为方形的ISO拍形 c:弦面更大的加大ISO形，还有一种较少见是WILSON的产品为拍框上宽下小的“大榔头”形，这款拍形是从WILSON的网拍移植过来的很少见，性能较差，这里我就不介绍了。
甜区：就是球拍面的佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。甜区的大小对球员是很重要的，它能使球员更容易打出高质量的球。而决定甜区大小的关键因素就是框形。
可以看出ISO的设计使球拍比传统拍形的甜区要大，准确的说是大出了32%，而采用ISO-MF设计的球拍的甜区又比普通ISO要大一些，当然并不是拍头越大就越好，拍头的加大会带来扭力和重量方面的负面影响。ISO头形又细分为两种，一种拍头变方的长度有8个线孔俗称[大方头]如YONEX Ti-5、VICTOR LEADER等，另一种有6个线孔俗称[小方头]其拍框要略大一些如YONEX Ti-6、Ti-8等，他们的外观不同但使用性能没有什么差别。在使用同样拉力球弦的情况下，ISO拍头的球拍弹力更大一些，而普通卵形的拍头感觉羽弦显得更紧，所以你会发现同样的球弦、同样的拉力时在ISO球拍上的球弦的寿命更长。在刚开始的时候我觉得方头羽拍不太好看，但在用过之后发现在防守特别是接杀球时你将会明显体会ISO拍头的优势，而杀球时就比传统的卵形拍头的球拍稍差，但是综合性能更高，特别时击球点不在拍面正中的时候，你可以深刻的体会到ISO拍形的优势。这也就是为什么现在使用ISO拍形的球员越来越多的原因，应该说ISO拍形是羽拍的发展方向。你现在买球拍我的意见是尽量买ISO头形的产品。
如何正确的选用羽弦
一支性能优良的羽毛球拍是由拍体和羽弦共同组成的，很多的球友在选择羽拍是很耐心细致，而对于羽弦的选择却不太重视，往往只是看看价格和色彩就决定了，其实羽弦的重要性并不亚于羽拍。
你应该选择穿好弦的羽拍还是没穿弦的羽拍?这主要根据你的技术水平和打算花多少钱购买球拍而定。一般而言，上好羽弦的球拍都比较便宜，所上的羽弦性能也是比较差的。它只适合初学者，因为初学者对羽弦的结构、粗细、张力等性能比较不敏感。未穿弦的羽拍一般价格较高，但你选择的余地更大，较易选到一支适合你打法的球拍，也能为球拍配上适合你打法和手感的羽弦。要注意的是有些高档羽拍也可能穿有羽弦，如：VICTOR的大部分高档品、偶尔YY的高档羽拍也会有。这种现象主要是产家或销售商，为了是在穿弦后可以用彩色涂上标徽，使球拍看上去更美观、更有买象、更能吸引消费者。这时为了避免过大的张力损坏拍框，羽弦的张力都是很低的，羽弦一般也是较差的，即使羽弦不差由于在拍子上时间过长其性能也会降低不少。你好在使用之前把它换成更适合你的羽弦。
选择一位技术优良的穿弦人员。要为球拍穿适合的羽弦的第一步就是要选择一位专业的有良好技术的穿弦员来为你穿弦，一个好的穿弦员应能够回答你有关羽弦与羽拍的各种问题，并能帮助你选择适合你打法的羽弦的类型、品牌、型号、和张力等。
弦的种类。一般有两种：一是羊肠弦，二是合成尼龙弦。羊肠弦是用羊的小肠制作而成的，其弹性和击球性能较好，但是易受气候影响，容易损坏，成本高。我开始打球时还用过一阵，羊肠弦也分好几种，一般颜色越浅的越好。那时候我们要是能弄到一根好的羊肠弦，高兴的很。
现在随着科技的不断发展，羊肠羽毛球弦已经基本上绝迹了。现在市场上的绝大多数都是合成尼龙弦，根据其构造和材料不同又分为很多类，其性能也是各有长短，在[羽弦和柄皮的学问]中对我用过的一部分羽弦做了一些评价，可以参考。而从里面的图片你可以对其结构有一个大致的了解。在你决定用何种弦之前，好和穿弦员或懂行的朋友讨论并找出适合你，性能和耐打性之间的平衡点。
弦的直径。弦的粗细在羽弦的击球性能和耐打性的平衡点上扮演着很重要的角色。一般而言，较细的羽弦(直径0.70mm以下)有较佳的手感和击球性能;较粗的羽弦(直径0.70mm以上)的耐打性较好，使用时间较长。
弦的张力。羽弦的张力也称为紧度，拉力一般用磅数来表示。要使你的球拍能配合你的打法，就一定要定好羽弦的张力。第一个原则就是，如果羽拍和羽弦制造商在羽拍会羽弦包装上标有建议的磅数，羽弦的张力好介于其中，这样羽拍和羽弦的性能才能被发挥出来。如果你的磅数超过了建议磅数可能会使你的球拍和羽弦得不到质量保证。一般YONEX的羽拍的建议磅数为16-20磅，少数为16-22磅。
YONEX的穿弦建议还是把主弦(纵弦)和横弦分开的穿法，但我们现在通常采用的是一根穿到底的方法，应该说YONEX的方法更能发挥羽弦的性能，但是操作比较复杂，对穿弦员的要求也比较高。如果你想得到更大的弹性，就因该将磅数穿低一点，低张力的羽弦能产生更大的弹性，就像"蹦床"一样能将球推的更快、更远。
反之，羽弦的张力越高，击球的威力就越小，但是对于击球的深度(距离)的控制就越好，高磅数的羽弦弹性有限，所以羽弦给予球的弹弓效应就越小。
因此，如果你的力量较小需要威力，就将羽弦的磅数穿低些。如果你的力量较大，较高磅数的张力将更适合你。(特别说明：适合这一建议的前提是相同的羽拍和羽弦，在不同的产品间比较是没有意义的。对于高低磅数的划分为18<=低<=23、24<=高<30，这里用的球拍必须是全碳材质，不然就不太适合这一标准)。
特别要注意的是，由于市场上的穿弦机(附图)品牌较多，质量也参差不齐，如果没有标准的测磅器穿出的羽弦张力会有很大不同。曾有一个打球不久的球友，一次在一商家穿弦，号称有28磅，把我吓了一跳，心想球拍的弦面一定硬的象铁板一样，结果拿来一看还没有我的22磅打了三周后的拍子紧，多不超过21磅，不知是商家为了招揽顾客故意报大磅数还是机器不对。机器是否标准没有仪器很难看出，但标准的机器一般在24磅时就很容易把YYBG-65的羽弦拉断。
换弦的次数。球弦打断了当然要换，没有断但由于长时间处于紧张状态会出现弹性疲劳，而变得没有弹性、击球性能下降，一般起码一年应该换一次。后要注意的是不要买到商家库存的老弦。
羽弦要挑好的
对业余羽毛球选手而言，球拍只要适中就好，但球线还是要挑好的，配一副好球线比选一把好球拍更重要。球线好含羊肠成分，这样的线不仅结实，而且弹性好，打起球来会很省力。现在市面上好的球线品牌有YONEX、ASHWAY等，在买球线时千万别舍不得花钱，买把价钱适中的球拍，再配一副高档球线，这样的投资比较合理。
商店里卖的球拍很多已穿好了线，但这样的线通常质量一般，好弃之不用，重新买一副配上。给球拍上线时，好选择机器穿线，用力均匀，不会损伤球拍。人工上线一是用力不匀，二是容易损坏线孔，一把好拍子如果线孔坏了就没法再使用。通常体育用品商店都备有机器穿线，穿一把球拍一般收费在15元左右。球拍上线的重量可自行选择，上线的磅数越高，球拍弹性越小，打球需要的力量就越大。专业选手一般选择28至32磅之间，业余选手可根据自己的力量大小，选择20至25磅就足够了。
另外，打球时穿什么样的鞋，球拍柄要不要缠胶条，要不要戴护腕等，也都不容忽视。首先，打球时好穿一双专门的羽毛球鞋。现在对外出租的羽毛球场地大多是木板地，这样的场地适合的还是物美价廉的薄底羽毛球鞋，也就是鞋底是绿色人字形纹路的胶鞋，这样的鞋不会很滑，吃得住劲，惟一的缺点就是底薄，补救的办法是先穿一双丝袜，再套一双棉质厚袜，这样可避免脚底出泡。至于高档的羽毛球鞋，比较适合在塑胶场地，在木板地上这种鞋偏滑。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于学习羽毛球的时候需要注意的地方，以及必须需要掌握的一些知识，学好羽毛球可以很好地帮助锻炼到身体的各个部位，还能提升大脑的灵敏度和反应速度。
