学打羽毛球需注意什么 羽毛球的练习要领

学打羽毛球之如何发球

羽毛球发球

发球是打羽毛球的第一个动作。球发出去，才有后面的你来我往;球发好了，才能控制对手掌握比赛主动权。要打好羽毛球，就得从发好球开始。不过对于很多羽毛球爱好者来说，发好球可不是一个简单的事，界外、不过网都是经常的事;即使对于一些打球多年的高手来说，怎样把发球和自己的战术结合起来，达到克敌制胜的效果，也是不小的难题。

怎样才能发好球，进入“指哪发哪”的境界?还是从基础开始说起吧。

羽毛球发球分两种：正手和反手。正手又分高远球和正手短球(也叫小球)。反手也分为反手高球和反手短球(或叫小球)。说起来虽然发球战术千变万化，但发球的种类也无外乎这四种。在这四种发球里，使用多的主要是正手高远球和反手小球。

正手高远球:是发球的“根” 。从字面意义上也不难看出，高

远球就是球的飞行轨迹又高又远，后落在对方的底线附近，但不能够出界。

(一)动作四步，四种感觉(右手持拍为例)

1.手中的漏斗

持球时，羽毛球要像漏斗一样放在持球手上，球的半腰要正好卡在手上，不可以捏球过紧，要保持一种松弛状态。

2.挥动的感觉

挥拍打羽毛球时，都有引拍的动作，就是把拍子拉到位，右手持拍从身体右下方挥动出去，动作要舒展。

3.鞭打

击球一刹那，要用手腕的力量去发力抽球，有一个自下而上的鞭打动作，尽量用正拍面击球。同时，球与拍面成45度角是合理的，这样球才能打得又高又远。

4.收拍

击球之后，球拍顺势向左上方挥动，在左肩停止。类似于打高尔夫球的收杆。

(二)发好高远球三点切忌

1.动作僵硬，两只手配合协调不好，放球与挥拍配合不当。 挥拍过早，球就见高不见远;挥拍过晚，球可能不过网或者很低、很平，容易被对方直接杀球得分

2.球拍没有正击球托，导致发球出界。

3.发球后，球拍没有在左肩收拍，而是挥向了右肩处，导致发球不到位。

(三)初学者这样练

第一步

对于初学者来说，可以在家里练习发高远球的标准动作：引拍、挥拍、发力、收拍。这样练习使动作固定再进行有球训练的时候才能事半功倍。

第二步

有球训练好到球馆里，因为初学者往往对发球线的位置感不强，容易出界。所以如果在外面的空地练习就显得意义不大。 第三步： 当然在馆外可以练习手指、手腕击球的力量，方法是：用力向上方垂直击球、颠球。

(四)给高手的提示

正手发球中还有一种是正手发小球，但这种发球方法不常用。因为正手小球对技术要求很高，而且对下一拍的连贯性有影响，所以不建议业余选手运用。