学打羽毛球需注意什么 羽毛球的练习要领

反手小球:是发球的“枝叶” ,反手小球是羽毛球发球技术中运用频繁的一种发球。

反手发球的特点

动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用这种发球。

(一) 反手小球动作两步走

准备动作

对于业余选手来讲，发球时尽量将肘部抬起与肩同高，拍头自然下垂，右手松弛握拍，左手捏着球的两三根羽毛。

击球动作

击球时拇指稍稍往前顶球拍，用手指、手腕的力量。

向前推球

手腕动作的感觉类似于钟摆，只不过这个钟摆不是左右摆动，而是前后摆。发网前球时，用力一定要轻，主要靠“推送”这个动作。

发球效果

发反手网前球尽量使球贴网而过，在越过球网的前提。

下越低越好，并且需要将球送进对方发球线内，越靠近发球线越好，好的效果是球正好落在发球线上。

(二) 反手小球易犯错误

1、发球时将拍头上提，基本与持拍手平行，这样极其容易造成“过手”和“过腰”违例。

(羽毛球规则规定：发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部;击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手。)

2、两手配合不协调，导致发球时打不到球或直接打到手，这是距离感和空间感不强造成的。

(三) 初学者这样练

首先要多练习发球的标准姿势，手、眼、球、拍要配合协调连贯，发力要恰到好处。

辅助练习

如果没有条件经常到球馆练习，可以在家中墙上根据球网的高度画一条线，站在距墙2米处(发球线距球网1.98米)，摆好姿势发球，每次练习尽量使球击中墙上的线。

(四)给高手的提示

在高强度的比赛中，体力消耗很大，因此发球容易失误，导致失分。所以业余选手在发球前应调整好气息，同时保持身体的稳定性，便可以减少发球失误。

反手高球

反手发球中还有一种叫做反手高球，主要用于偷袭对手，与反手短球的区别在于引拍的距离加大，击球速度加快，击球力量增大，当对手的精力完全集中于网前准备扑杀你的球时，给其突然一击。如果大家在业余比赛中使用的话，会产生意想不到的效果。