羽毛球比赛术语 羽毛球比赛的常用术语
羽毛球拍的选择知识
1、羽毛球拍子的重量要合适
其实并不是拍子越轻越好,拍子轻了挥动速度虽然快,但是在扣球时会感觉用不上劲,会影响击球的力量。
2、检查拍子的整体结构
拿到拍子之后,挥动以下,看看震不震手。震手的牌子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位,这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬;不震手,说明拍杆较有弹性。
3、选择适合自己的羽毛球球拍
如在单打时,适合选择加长型的球拍,如属于攻击型选手,应选择重量稍重,中硬性的球拍。在双打时,好选择标准长度的球拍,如属防守型选手,应选择较轻的球拍。
4、据每个人手形的大小挑选拍柄
以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人,握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感。
5、看拍头的形状
当你拿到一只羽毛球拍的时候,首先要看它拍头的形状,一般来说分为2种,有传统的蛋形和头部为方形的平头拍框。羽球拍的形状决定了它的甜区(就是球拍面的佳击球区)的大小,因为当球落在甜区时能给选手已足够的击球威力和控球性,所以甜区的大小对球员来说是至关重要的,它能使球员更容易打出高质量的球。
6、按照材质
羽毛球球拍按照材质的不同,又可分为碳素纤维、碳铝一体、铝铁一体和铝铁分体式。材料的选用和拍子的重量和价格有直接的关系。一般来说全碳羽拍的重量轻,是目前的主流材料。
如何降低手臂受伤的风险
1.降低羽弦的张力
较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。
2.选择甜区更大的拍形
球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。
3.检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
4.检查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出更大的力度,从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍,球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球,降低了手臂的疲劳可能。
目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆,对球的方向控制性是要差一点的。
结语:经常进行羽毛球运动不仅可以瘦身减肥,还可以避免关节上的疾病,提高身体的免疫力,大家一定要长期坚持锻炼。上文讲解了羽毛球拍的选择方法,希望能够帮助大家选择一款合适自己的球拍,从而更好的进行健身。