羽毛球单打 羽毛球单打5大技巧你会吗

5)、打四角球，高短结合

羽毛球场地很大，在不同的位置打球的方法也不一样，如果是在后场，那么我们就要以高远球、平高球和吊球为主，如果是在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。

羽毛球护肘的基本种类

运动护肘

一般运动护肘使用的比较多，运动护肘具有超强的弹性，使用的时候非常透气，汲水性也很好，很多健身人士都使用运动护肘。预防腕关节损伤、增强腕部力量、美观、舒适、充分展现运动风姿、易洗涤。

简易式护肘

两面伸缩材质能服贴地提供肘关节基本的稳定与保暖，适合在较和缓的肢体动作中穿戴。

保养康复式护肘

保养康复式护肘，顾名思义，这类型的护肘以保护、康复为主。保养康复式护肘非常适合于风湿、类风湿等关节患者，它不同于运动护肘需要厚度和硬度，相反更加注重保暖和轻薄，同时对发汗透气的要求更高。

保养羽毛球拍的好方法

1、避免碰撞

羽毛球由碳素材料制作的，是很脆的，在打羽毛球途中，特别是双打的环境下是很容易碰撞到的，当时看起来没有什么大问题,但已经有隐性的伤害了,在下一次冲击下很容易就出现问题的。尽量使每个球都打在甜区里，如果打在拍框上，可能由于用力过猛而出现裂痕的。

2、受力均匀

主要是两点，一是羽毛球空闲时，放置的位置的讲究，上面不能放东西压着，好是空悬在空中;二是要经常检查羽线，如果出现有起毛或者裂痕，好马上剪断，换一根新的线，因为，出现这种现象容易引起球拍的受力不均而变形。

3、4点穿线法

穿线法分2点穿线沙法和4点穿线法，一线穿到底的穿线法属于2点穿法，是一种常见的穿线法，中途要用钩子，很容易划了线，降低线的使用寿命,而且还容易掉磅和走线;4点穿线是从顶的中部穿起，有4个结，由于不用钩子，线的寿命也会延长，还不会走线和掉磅。穿线活好还是要到正宗的店铺里去穿，不要小看穿线的技术活，它对我们的羽毛球拍的寿命是有好处的，打起来的感觉也是不一样的。

结语：看了上面的介绍，大家学会羽毛球单打5大技巧了吗?这5个技巧其实很好理解，只要大家多加练习，相信很快就能学会的。使用护肘能够帮助我们减少打羽毛球受伤，大家要选择适合自己的护肘哦!