打羽毛球 怎么选择好的羽毛球打法

正手单脚起跳杀球

正手单脚起跳杀球是杀球中比较常用的一种，很多羽毛球迷都会这招，效果也是非常好的，击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，身体重心自然落在右脚掌上。

右手采用正手握拍法握拍，自然将球拍举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。当球下落到接近击球点高度时，屈膝下降身体重心，右腿用力向上蹬伸，两肩同时上提，以便跃起后在空中引拍展体成反弓形，在尽可能高的击球点利用全身的协调用力实施扣杀。

引拍后，身体在高点即将下落时，转体收腹带动持拍臂全速向前上转而向前下方挥拍击球，击球点在右肩的前上方，要比击高球时更偏前一些。为了使杀球凶猛有力，大肌肉群参与工作较多，整个动作舒展协调，连贯流畅。击球瞬间前臂旋内，手腕应迅猛地向下“扣压”，在球拍击到球的一瞬间，突然用力握紧球拍，使整个击球动作犹如“鞭打”，集中到击球点上。

拍面要正击来球的后部。击球后，随动作惯性球拍挥至左腹前后收回到胸前，左脚落地后向前蹬伸，同时右脚向击球方向迈出，以便迅速上网。

经常打羽毛球的好处

很多人都不是单一的在某一个地方打羽毛球，有的时候要在这个地方，有的时候要在那个地方，可以说羽毛球是对于地方的一种更换，你需要慢跑，这个过程当中就吸入了养气，其实有的时候是两个人对打或者是说四个人对打，有一种互动的状态，对肺部的呼吸是非常好的，经常打羽毛球的人会发现自己的肺活量也是非常大的。

羽毛球进行的过程中，有的时候对手会无意当中给你不同的球，有的时候你会在某一个地方做出反映，打羽毛球的过程当中遇到一些突发性的情况，这就需要你转变自己的动作，心脏也是在跟着不断地适应的，经常打羽毛球的人心脏的适应能力非常好，而且每一个关节都能够根据发生的事情作出及时的调整。

打羽毛球的时候，步伐一定要准确，要有一定的顺序，手脚配合的非常好，这样对于全身性的各个方面的配合也能够起到调节作用。

经常打羽毛球的老人，心不容易产生孤独感，他们喜欢通过这种运动来培养自己的感情，同羽毛球技比较高的人进行切磋，这个时候，你会看到，老年人的挑战精神，也能够减少老年人患病的几率。

经常打羽毛球，你会发现她会无意当中培养你不服输的精神，很多人认为对手发球你就必须要接着，你打的好我要比你打得更好，而往往在这个过程当中，就会让你的精神变得强大起来，如果是一些胆小的人经常打羽毛球的话将会有利于性格的培养，无形当中会加强自己的精神世界。

结语：上面就是给大家介绍的关于羽毛球打法选择，身体条件、技术掌握情况、性格和气质特点等都是影响因素哦!大家一定要多了解，选择适合自己的打法。坚持打羽毛球的好处有很多，可以增强免疫力，加快血液循环，达到健身的效果。