打羽毛球 打球健身时也要战术配合

五、对角线球路战术

无论在进攻或防守，前场或后场，都是以打对角线球路为主，从而迫使对方球员在移动中多做转体，多走曲线。它主要用来对付场上灵活性较差、转体较慢的球员。

六、重复球战术

通过自身出球的节奏变化和良好的击球动作一致性，重复球战术是针对于对手的一种战术，掌握并容易，针对对方队员的某一个技术薄弱点，或击球后回中心位置较快的特点，重复地将球攻击到对方场上的某一区域。如运用“重复压后场”战术来对付后场移动较慢或技术相对较差的对手;运用“重复压头顶”来攻击对方反手区的薄弱还击;运用“重复放网”来控制网前击球后习惯后退较多，缺乏封网意识的对手。

羽毛球的好处

一、舒筋活血

羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

二、排毒养颜

长期打羽毛球的同志胖子比较少，很多坚持打羽毛球的朋友走路都比较轻松，只要坚持下来，人会变得较年轻哦。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

三、治颈椎(肩周)病

参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

四、锻炼眼力

打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。

五、减肥

打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。

结语：打羽毛球战术大家学会了吗?不太了解的朋友也不要着急，只要多看、多练，相信很快就能掌握打羽毛球战术了。坚持打羽毛球不仅能锻炼眼力，缓解近视，还能够治疗颈椎病，瘦身减肥哦!希望大家能坚持打羽毛球锻炼身体。