羽毛球比赛 怎么在比赛中展现自己好的一面

有些人打羽毛球是为了锻炼身体，但羽毛球是竞技性的运动，因此，有些朋友练习羽毛球是为了在羽毛球比赛中取得胜利。那么如何在羽毛球比赛中发挥自己应有水平?夏天打羽毛球注意事项有哪些?感兴趣的朋友可以来看看哦!

如何在羽毛球比赛中发挥自己应有水平

怎样才能在比赛中发挥出自己应有的技术水平?这不但是初学者，即使是高水平的优秀羽毛球运动员也常常为此而困惑。几乎所有的运动员都经历过正常发挥、超水准发挥的喜悦和低水准发挥而带来的痛苦。

比赛中很多人都会比较紧张，不知道怎么办才好，想要发挥出自己应有的技术水平取得胜利，除了必须战术运用得当以外，首要的一个问题是应持有一个正确的参赛心态。羽毛球运动是使运动员的情绪体验产生较为深刻的一项运动。

期盼成功的强烈愿望常常笼罩着运动员的整个“心灵”，但有时又不能摆脱可能失败的焦虑情绪。它们的产生和变化都会直接影响着运动员比赛场上的技术水平，这是运动实践早已反复证明的事实──积极增力的情绪状态有利于是争取胜利的重要心理因数;反之，则是失败的主要心理原因。

俗话说得好，“高手较技，忌动气”，在打球的时候不要胡思乱想，想的太多并不一定能帮助到你。尚未开赛，思想上就怕这怕那，心理上压力重重，比赛时，必然缩手缩脚找不到感觉，心理负担大了，对球的感觉必然也就差了，动作难免出现僵硬和不协调，对场上的空间和时间的感知觉能力也降低了，终表现在对球的控制能力和人体的整体机能水平下降。

所以，在比赛过程中必须保持积极增力的情绪状态，并使之处于较高的稳定水平。同时，也必须具备和发展对情绪状态的自我控制、调节能力。这主要依赖于运动员的意志。

其次，是在赛前应根据比赛的特点，科学合理地安排好运动量的调整，使自己能进入竞技状态。大量的实践早已证明，训练运动量的安排和赛前的调整如果安排的不合理的话，势必要对比赛中运动员的技术水平的发挥带来不利的影响。

有时往往不是运动员练得不好，或他参赛思想动机有什么不正确，或心理素质差等，而恰恰是在运动量的安排上出现了问题。

第三是要防止被对方抓住自己的弱点，要让自己看起来高深莫测，这样能有效的从气势上打压对方。下棋有“一着不慎，全盘皆输”之说，羽毛球比赛中则体现在，如果你的弱点被对方抓住而不能有效地摆脱和反控制时，你在其它技术上具有的优势，也就无法充分得到发挥。