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20150108北京卫视养生堂:晁恩祥讲治风咳的妙招

该视频主要文字介绍:

春季时雨时晴、变化多端的天气“放倒”了不少市民。

春天空气湿度大,经常下雨,风寒夹湿,风邪犯肺,导致“风咳”,其症状主要是咽喉痒,怕刺激,气道一旦有痒的感觉,随即就会出现剧烈咳嗽,忍都忍不住。

中医认为,目前主要是感受外湿较多,所以食疗健脾祛湿的效果并不明显。

治风咳,首先要宣肺,想法让肺气通达,肺气通达了才能够祛除风邪。

风咳一般需要吃一些中药,比如止嗽合剂加用化痰的药物,进行祛风、化痰、止咳、利咽,但要注意以下事项。

风咳吃药注意什么

(1)干咳、咽痒切不可口含姜片,因为这样做只会刺激咽部,增加咽部的异物感,加重咳嗽。

(2)风咳咽痒时,亦不能进食甜腻的食物,像冰糖炖雪梨不适宜,因为甜腻的食物容易“堵住风”,不利于止痒。

(3)有一些患者如果还伴有全身酸痛和腹泻的症状,可以用藿香正气散,对胃肠型感冒有较大的作用。

润肺补气

拍肺法

每晚临睡前,坐在椅子上,上身挺立,两膝自然分开,双手放在大腿上,头放正,眼微闭,全身放松,吸气于胸中,同时抬手,用掌从两侧胸部由上至下轻拍,每次约做10分钟,后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)20下。

搓鼻法

将两手拇指外侧相互磨擦有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴,即位于鼻唇沟内,横平鼻翼外缘中点处,每遍15~20次。

如此,每天1~2遍,可增强鼻的耐寒能力,亦可治伤风、鼻塞不通。

耐寒锻炼法

通常用冷水洗脸、浴鼻,身体健壮的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。有研究表明,适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病有一定的效果。

除了冷水锻炼外,还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目,如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。

饮水法

肺为娇脏,易遭受燥邪侵袭而发病,因此,及时补充水分是非常重要的。

一般秋季每天要比其他时节多喝水500毫升以上,也可将暖水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

大笑法

中医有“常笑宣肺”一说,大笑能使肺扩张,还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气,氧气随着血液行遍全身,让身体的每个细胞都充满活力。

本期嘉宾介绍

晁恩祥

男,为中日友好医院中医内科首席专家,从医50余载,对内科疑难病、肺系病、脾胃病等的治疗有很深的造诣,尤其对肺系疾病的治疗更具独到之处。

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