20141213北京卫视养生堂：李文慧讲如何控制血糖

生活中有很多人都血糖都是比较高的，血糖高的人就要注意了，如果不及时治疗和控制，会带来更多的麻烦。那么对于血糖高的人来说要怎么进行血糖的控制呢?下面就让我们的李文慧专家来讲讲如何控制血糖吧。

该视频主要文字介绍：

如何控制血糖

如果想要控制住病情，就一定要配合治疗，很多人在治疗的过程中常常会有一些错误发生。

不控制饮食

饮食治疗是糖尿病治疗的基础。可有的人认为吃降糖药就可以不用控制饮食了，大吃大喝，甚至大量饮酒，这样会削弱药物效果，使血糖复又增高。

急于求成

型糖尿病可能伴随患者一生，必须有打持久战的思想准备。很多患者急于求成，一旦短期内不能立竿见影就放弃治疗。

不定期复诊

本期嘉宾介绍

李文慧

女，副主任医师，副教授，医学博士，1993年毕业于北京大学医学部。同年到协和医院内分泌科工作。历任内分泌科住院医师、总住院医师和主治医师。2004年获协和医科大学内科糖尿病专业博士学位。师从王姮教授。发表论文多篇，主要研究方向为2型糖尿病和代谢综合征的发病机制及防治。曾多次参加糖尿病国际会议，并有两篇论文分别被美国糖尿病协会和国际糖尿病联盟接受为大会交流。2006年曾赴丹麦Steno糖尿病中心和Aarhus大学医学院糖尿病实验室进修。

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不少人都没有定期去复诊的习惯，这样就不能有效检测血糖的升降了。

压力过大

心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常“隐蔽”。

糖尿病患者得抑郁症的风险比常人高两倍，二者一旦形成恶性循环，血糖便难以控制。

控制高血糖需多吃四种蔬菜

1、洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。

2、南瓜

血糖高的人可以常吃南瓜，这对消炎止痛有着非常好的效果，还能控制血糖的升高。

3、苦瓜

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。

苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

4、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

控制高血糖需多吃四种蔬菜就为大家介绍到这里了，知道如何控制高血糖可以更好地治疗痊愈。

这对我们的身体健康是十分有好处的，希望大家多多保持良好的生活习惯。