20161203北京养生堂：高利讲如何躲开脑中风

所以，在临床上，大多数卒中发生于凌晨时间，而医生赶到时已无力回天。

因此，目前在干燥的冬季，空气湿度下降，老年人如果不勤于喝水，导致血液黏稠度增高，很容易增加脑中风的风险。“预防脑血管疾病中非常重要的一个环节就是一天六杯水”。

老年人在睡前好喝上一杯温开水，如果喝绿茶影响睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶;早上起床之后，坐在床边喝一杯温开水，防止突然站立(起床时突然站立导致头部血液不足导致的头晕引发摔倒现象的发生)。

血压升高，这个时候喝口茶，可以起到休息、缓冲或恢复血液正常循环作用，尤其是中风后康复的患者或有高血压的患者，起床时好不要突然起立。

年轻人也要预防脑卒中

年轻人预防脑卒中平时要注意7个方面的问题：

一是稳定血压。一旦被确诊为高血压，需坚持服药治疗。

二是保持乐观，淡泊名利。

三是戒烟戒酒。酒和烟都可造成脑血管收缩、心跳加快、血压上升，还会加速动脉硬化。