20170314养生堂视频全集：倪诚讲身体中的“小太阳”

3、起居与锻炼

阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借助自然界阳气培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。在运动方面选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦及各种球类运动等。

本期嘉宾介绍

倪诚

男，主任医师，北京中医药大学教授，研究生导师。

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