20170319养生堂官网：吉训明讲忘事可能是隐形疾病

减少膳食脂肪

每日食用新鲜蔬菜400-500克，水果100克，肉类50-100克，鱼虾类50克，奶类250克，食油20-25克，蛋类每周3-4个，少吃糖类和甜食;保持适当的体力活动;戒烟、限酒，嗜酒者男性每日饮酒<20-30克，女性<15-20克。

危险因素2：心脏病

美国一项研究结果表明，无论何种血压水平，有心脏病的人发生脑卒中的危险都要比无心脏病者高2倍以上。心房纤颤是脑卒中的一个重要的危险因素，对其进行有效的治疗可以预防脑卒中的发生。非瓣膜病性房颤的患者每年发生脑卒中的危险性为3%-5%，大约占血栓栓塞性卒中的50%。

建议：40岁以上应定期体检，早期发现心脏病;冠心病高危患者应在医生指导下服用小剂量阿司匹林或其他抗血小板凝聚的药物。对非瓣膜病性房颤患者，在有条件的医院可使用华法令抗凝治疗。