20170322北京卫视养生堂：陈以平讲春季如何巧补肾

春天大家都知道要养生，那么春季养生的注意要点有哪些呢，春季除了养肝润肺还需要补肾哦，春季如何补肾呢，三焦的功能有哪些呢，下面就一起随着北京卫视养生堂专家陈以平一起来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

春季如何巧补肾

春季补肾方法一：从饮食上入手

民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加过的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。

春季补肾方法二：适当的运动

生命在于运动，由其是当春意来临的时候更是运动的好时机，这个时候如果你可以多做一些简单的运动，例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。