20170330养生堂视频全集：邢小燕讲警惕特殊的饥饿感

3. 油脂含量少的坚果

许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，不过由于油脂含量高，选择坚果做零食时要尽量选择大杏仁、腰果、开心果等油脂含量在50%以下的坚果，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃点。

本期嘉宾介绍

邢小燕

医学硕士，主任医师，教授，硕士生导师。现任内分泌代谢病中心内分泌科副主任。从事临床第一线工作30余年,积累了丰富的临床经验,能熟练处理各种内分泌疾病,尤其擅长于糖尿病、甲状腺疾病、肥胖的诊断和治疗。主要研究方向为糖尿病及其血管并发症、代谢综合征的预防和治疗，特别关注糖尿病前期人群和高危人群的干预。

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