20170408北京电视台养生堂：李志刚讲痧到病自消1

首先找到合谷穴，点按穴位至酸胀，然后从上往下刮100下，左右手顺序操作。

然后找到位于足背侧的太冲穴，同样先点按穴位至酸胀，再从太冲穴向趾缝刮100下，左右脚依次操作即可。

针对高血压患者而言，开四关的方法更适合日常保健。如果希望血压快速下降，推桥弓的方法见效更快。

操作时刮痧板与患者皮肤保持45度，自上而下刮痧。

需要注意的是，刮痧时力度一定要轻，且不可两侧同时进行，以免血压降得太快，一般每侧刮30次即可。