20170510北京电视台养生堂：余新光讲高血压脑出血的危机
9、必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。
10、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
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9、必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。
10、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
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