20170522北京卫视养生堂：李建军讲清除血管垃圾有妙方

深海鱼

这类鱼，是好的Omega-3脂肪酸来源之一，尤其是我们的心脏很需要Omega-3脂肪酸。

椰子油

对心脏和全是整体健康都有好处，能帮助身体低于病毒和细菌。并且也能调节体内荷尔蒙以及降低胆固醇。

豆子

豆类的健康好处往往都被低估了，豆子类食物可以降低胆固醇，降低血压，对于糖尿病人来说可以控制血糖级别。