20170522北京卫视养生堂：李建军讲清除血管垃圾有妙方

杏仁

杏仁在抵抗心脏病和糖尿病方面也扮演重要角色。里面富含镁和钾这两种矿物质，并且杏仁也是有助于减肥的食物。

瓜果

瓜果中富含很多关键维生素和矿物质，并且几乎不含脂肪。比如维生素A，钾和番茄红素这些也仅仅只是瓜果中众多营养的一小部分。

菠萝

当你知道菠萝的一些健康益处的时候，相信你会更加喜欢它!菠萝不仅可以促进消化，还能增强免疫，保护视力!