20170521北京卫视养生堂视频：齐海梅讲跌倒成老人杀手

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该视频主要文字介绍：

如何预防老年人跌倒

1.醒后应卧床3分钟再坐起，坐起3分钟再站立，站立3分钟再行走。

2.根据自身情况选择适宜的运动项目，注意，年岁越高，运动的幅度越小。

3.着装宜舒适合体。裤腿不要过于肥大或过长，鞋子大小合适，尽量别穿系带的鞋。此外，应注意居家环境、室内光线，注意脚下障碍物。