20170531北京卫视养生堂：著名演员濮存昕变身控烟大使

抽烟致癌

抽烟致癌已经是一件公认的事实，抽烟不但是肺癌的重要致病因素之一(抽烟者患肺癌的危险性是不抽烟者的13倍)，同时，抽烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。抽烟的危害有哪些?研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。

如何戒烟

1、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

2、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。