20170709北京台养生堂：唐祖宣讲老中医调中国式养生粥

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该视频主要文字介绍：

养生粥的功效

健脾保肝增气血的山药红枣粥

主料：山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。

做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。后将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。