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20170709北京台养生堂:唐祖宣讲老中医调中国式养生粥

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该视频主要文字介绍:

养生粥的功效

健脾保肝增气血的山药红枣粥

主料:山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克。

做法:先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软。后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可。

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唐祖宣北京台养生堂