20170714btv养生堂：余仁欢讲脾肾两虚吃美食来补

脾虚肾虚都会给我们的健康带来威胁，所以一旦发现自己开始虚了，不妨及时的调理。那么，脾虚肾虚吃什么好?脾虚肾虚怎么调理更为妥善呢?本期的btv养生堂邀请专家余仁欢来为我们介绍，大家不妨通过具体的内容一起看看吧。

该视频主要文字介绍：

脾虚肾虚吃什么好

1、莲子

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。

2、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”