20170731btv养生堂：马淑然讲局部肥胖闹出脏腑病变

肥胖并非是一日养成的，肥胖的危害大家都是知道的，不过有些人的肥胖都是局部肥胖的，经常会听到有胖的人说，喝凉水都会长肉，其实是你喝水的方式不正确，接下来马淑然专家作客btv养生堂，为大家揭晓减腹茶饮方。

该视频主要文字介绍：

肥胖会增加增加心血管疾病的危险，往往罹患心脏猝死和脑卒中;肥胖还会增加癌症发生的危险;肥胖人群患皮肤病、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等疾病的几率都更高。

因此，得了肥胖一定不要掉以轻心，应充分重视这一身心健康的“隐形杀手”。中医是如何认识肥胖的呢?

很多肥胖人士抱怨“喝凉水都长肉”。为什么喝凉水长肉呢?这就与脾虚有关系。脾为后天之本，脾气虚弱则无力运化水湿，水液停留体内，容易产生痰湿。

因此会造成肌肤肥胖松弛，肚子上全是褶皱。以肚子大为主要肥胖特征的人群，中医认为和脾虚生湿关系密切。针对肚子大的人群，马老师推荐了减腹茶饮方。

减腹茶饮方

生白术5克，陈皮5克，茯苓5克，泽泻5克，大腹皮5克。煮开及饮。

减腹部脂肪茶饮

1、黑茶

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

2、荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

3、杜仲茶

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

4、乌龙茶

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

还有一类人，不光肚子大，腰两侧赘肉也很多，严重者好像腰间带了一个游泳圈。

专家告诉我们，腰腹部都有赘肉，与肝郁脾虚关系密切。肝郁会导致血瘀，脾虚会生痰湿，所以游泳圈式肥胖治疗起来当以疏肝健脾，活血化痰为大原则。这类人群，可以用代茶饮或敲打带脉的方法调理。

化瘀祛湿瘦腿方

生山楂5克，三七粉6克，茯苓10克，决明子10克。代茶饮。

还有一种局部肥胖的类型，这类人赘肉主要集中在大腿上，专家告诉我们，大腿赘肉多的人群，应警惕脾肾阳虚的问题。

脾肾阳虚，整个人体内水液流动就会形成障碍，多余废水不能从尿中和大便中排出，积存体内，日久还会阻塞脉道，影响血液循环。针对这一类型的肥胖人群，专家推荐用中药泡脚的方法调理。

瘦腿将脂方

干姜15克，桂枝15克，木瓜25克，川牛膝10克，猪苓15克。

本期嘉宾介绍

马淑然

医学博士，中医基础理论专业博士生导师，中医基础系副主任，国家中医药管理局中医基础理论重点学科“五脏应时”研究方向学术带头人, 中医基础理论课程负责人、中国民族医药，世界中医药联合会美容专业委员会理事,中华中医药学会会员, 中华中西医结合学会会员，国家自然基金委项目同行评议专家，《中华中医药杂志》审稿专家。

研究方向与重点领域：中医“五脏应时”理论文献整理与实验研究。研究分三个方面：1. 中医“五脏应时”流行病学研究。2. 中医“五脏应时”临床机理研究。3. 中医“五脏应时”动物实验研究。

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