女人躺下做这事必定长寿

同样都睡美容觉为什么别人比你美?

所谓美容觉，并不是指在脸上涂涂抹抹完两眼一闭就可以变“美”了。聪明的女人会好好利用好这每天1/3的时间，赢在起跑线上。

1、晚上11点前一定要入睡

美容觉”的时间一般是晚上10点至次日凌晨两点。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

2、8点后不喝水