燕窝功效 美容养颜平时应该多吃它

燕窝是一种常见的补品，并且深受人们的喜爱，特别是女性朋友。燕窝具有非常多的功效，吃了对我们的身体有比较多的好处，生活中燕窝的做法有很多，每一种对身体都很滋补。很多孕妇都会吃燕窝补身体，孕妇吃燕窝的好处是什么?想知道一定要继续看哦。

燕窝功效

一、补肺养阴、止肺虚性咳嗽。在中医的角度来讲，吃燕窝可以缓解咳嗽，咳血等症状，也就是说可以缓解肺炎哮喘，肺结核。它是一种天然的润肺食物，这也是人造食品不能媲美的。对于吸烟的朋友来说，燕窝是一种很好的滋补品。

二、美容功效。燕窝中含有的水溶性蛋白，对我们身体细胞有很多的好处，这个物质能够有效的刺激多种细胞的分裂增殖，它能加速细胞的分化，对于皮肤的恢复有很好的效果，经常吃燕窝可以让我们的皮肤变得滑嫩有弹性。

三、孕妇在妊娠期间应该多吃一点燕窝，主要是因为燕窝养阴润燥，它具有的营养不但可以是孕妇身体及强健，对于将来宝宝的身体很好，宝宝的身体会更健壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。所以怀孕的时候应该适当的吃燕窝。

四、补虚养胃、止胃寒。燕窝益气补中，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃。

五、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症。配合燕窝作食，能滋阴调中。对体弱多病，大病初愈及生活作息不正常者，甚为适宜。

六、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增强免疫力，预防疾病，同时帮助身体发育和智力发育。是天然健康的婴儿滋补品。

七、止气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿频多。

八、防癌抗癌。燕窝所含多种氨基酸，对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用。

九、对于完成治疗后的癌症病人，如电疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症，食燕窝都有明显的改善作用。

十、保健食疗之效。燕窝味甘性平、补而不燥、润而不滞，男女老幼皆宜。

燕窝的做法

1、红枣百合燕窝

燕窝3-5克，红枣3-5颗，百合若干，冰糖适量

做法：1.将燕窝泡发、挑好洗净、沥干;将红枣、百合洗净，备用。

2.燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。

3.将红枣、百合放入炖盅，继续炖5分钟。

4.冰糖放入炖盅，炖5分钟即可食用。

2、核桃露燕窝

燕窝3-5克，核桃适量，牛奶适量