痉挛原因 教你2种方法治疗痉挛

痉挛产生的原因有很多，但是缺钙是一种比较常见的因素，很多的人都是因为缺钙出现痉挛的症状，当大家出现痉挛时，不能再猛烈地拉动肌肉，以免再次拉伤，下面痉挛的相关内容。

痉挛原因

①寒冷刺激

比如天气寒冷，大家还在锻炼身体，夏天大家在水温你不是太高的泳池里游泳，都会造成大家痉挛的现象。

晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快

剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多

长时间的运动，运动量比较大，出的汗比较多，有没有及时的和盐水或者含有盐分的水。

体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度

当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉容易发生疲劳。

因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙

钙离子在肌肉收缩的过程中，起着重要的作用，如果缺钙了，就会出现痉挛的现象。

当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。