疾病预防 当心8种常见疾病在夜晚加重

在生活中每个人都会希望自己能够拥有一个健康的好身体，都会希望自己能够健康长寿，但是往往由于生活压力或者是来至于工作中各种原因给我们的身体带来了负担就造成了我们身体的一些潜在的疾病存在，尤其是当夜幕降临的时候一些疾病也会加重像是哮喘、关节炎、偏头痛等等的疾病，那么在平时的生活中我们怎样做好疾病预防呢?今天就随着小编一起了解一下吧。

人生在世总是会遇到生病的时候，有的时候疾病在白天发作的症状往往是比较明显的，而有些疾病则是在晚上躺下之后才会让更加的痛苦不堪。下面就是相关专家为大家分析额关于夜间8种疾病会加重的情况和大家一起分析一下。

1.哮喘

夜间咳嗽是哮喘的常见症状，61%哮喘患者表示夜里睡不好觉。英国哮喘协会专家黛博拉·瓦德尔表示，哮喘患者夜间气急和气喘等症状更严重。多种理论认为这与人体24小时昼夜节律有关。压力激素皮质醇等激素夜间变化会影响到呼吸道。夜间呼吸慢，血液携氧量降低，肺脏二氧化碳呼出量也下降。卧室内还有多种哮喘诱因，比如藏在被褥、毛绒玩具、地毯和窗帘中的尘螨等。

另外卧室通风差、平躺姿势(特别是肥胖、反酸等患者)也会增加夜间哮喘症状。瓦德尔建议，如果患者能尽可能排除诱因，采取一些预防措施，那么因哮喘病情加重而急救和住院的几率就可减小75%。

2.关节炎

英国利兹大学肌肉骨骼医学教授菲利普·康纳甘表示，睡眠时，关节部位长时间不活动，体液和蛋白质废弃物增多，进而导致关节炎更加僵硬疼痛。

严重的关节疼痛是会干扰睡眠的，会导致我们加剧疲劳和情绪抑郁，进而就会导致白天关节炎的症状加重，这样会容易形成恶性的循环。康纳甘教授建议大家，患者在于医生商量是否将扑热息痛等短效的阵痛的药换成长效的阵痛药。

3.更年期综合征

由于激素变化导致体温调节能力降低的缘故，夜间盗汗是更年期综合征的常见症状之一。英国诺福克诺维奇大学医院妇产科专家爱德华·莫里斯博士表示，夜间盗汗类似白天潮热，但是白天潮热发生时，可打开窗户，脱掉衣服。而夜间盗汗发生于睡眠中，因而感觉更难受。莫里斯博士建议，女性患者可询问医生是否要接受激素替代疗法以提高雌激素水平。另外，保持卧室通风也很关键。

4.偏头痛

英国伦敦国王学院医院头痛病专家安迪·道森博士表示，丛集性头痛是严重的偏头痛之一，典型发病时间为凌晨2点左右。50%的偏头痛患者表示经常夜间疼醒。这与睡眠周期密切相关。调节睡眠的脑干部分同样影响到偏头痛。道森博士建议，虽然天气变化诱因难以避免，但是头痛患者应尽量避免缺餐、某些食物、耀眼或闪烁的灯光等诱因。抗抑郁药和抗组胺药物都有助于缓解头痛。

5.心脏病

伦敦帝国理工大学心脏病学教授马丁·科威表示，几乎一半的心脏病死亡发生于1小时之内，而大多数心脏病发作于凌晨4点左右，这与夜间血小板浓度增大导致血栓增多有关。急性心衰多发于凌晨3点左右。科威教授建议，在医生的指导下，服用阿司匹林可降低血液黏稠度，睡前服用降压药也有帮助。

6.胃食管反流

英国皇家萨里郡医院胃肠病专家蒂姆·沃辛顿指出，吸烟、孕激素增加、暴饮暴食等都会加重胃食管反流。由于地球引力的缘故，夜间睡觉体位变化也会加重胃食管反流。沃辛顿建议，睡前两小时不要吃东西，坚持低脂饮食，避免含咖啡因、酒精饮料以及酸性食物。在医生指导下适当服用抗酸剂药物，如雷尼替丁、奥米拉唑等。

7.带状疱疹及感冒

伦敦大学玛丽女王学院病毒学教授约翰·奥克斯福德表示，很多患者表示，带状疱疹和感冒等病毒感染性疾病在夜间会加重。这与神经传递素和涉及痛感的激素水平夜间升高有关系。患者夜间更加焦虑也会加重病情。感冒患者躺下后鼻塞和咳嗽会加重。建议，使用炉甘石洗液或抗组胺药可缓解带状疱疹瘙痒症状。扑热息痛可减轻疼痛症状。