疾病预防 当心8种常见疾病在夜晚加重

8.支气管炎

慢性阻塞性肺疾病(COPD，简称“慢阻肺”)包括慢性支气管炎和肺气肿。英国肺脏协会胸科专家尼克·布洛姆普顿博士表示，76%的患者表示因夜间病情加重而导致多次夜醒。多项研究发现，夜间呼吸道气流减少，体温下降影响肺脏功能都会导致慢阻肺病情加重。布洛姆普顿博士建议，保持卧室适宜温度和睡觉抬高枕头都有助于缓解慢阻肺症状。

以上这些疾病都是比较常见的，但是夜间病情有可能会加重，患有这些疾病的朋友，一定要做好夜间护理。

减轻生活压力可缓解哮喘困扰

支气管哮喘是我们在生活中很常见的一种疾病，哮喘是会影响我们的身心健康的。如果不进行及时的诊治的话，严重的哮喘可能会致命，下面小编教你减轻生活中的压力帮助你缓解哮喘困扰。

哮喘是常见的过敏性疾病。虽然其主要的诱因之一是遗传因素，但是否发病，何时发病，发病强度如何，很大程度上取决于环境和患者本身。越来越多的研究发现，压力大小，与哮喘的发生、发作密切相关。

一方面，哮喘患者体内的细胞类型与正常人不同。正常人体内有一类被称为调节性T细胞，是减少过敏症状的“好细胞”。但这类细胞在哮喘患者中，比例是下降的。另一方面，哮喘患者若承受着重压，其哮喘和过敏症状都会加重。流行病学资料显示，压力会导致哮喘症状“失控”，诱发急性加重，延长住院时间，增加用药种类。

现实生活中，压力与每个人如影随形，有时甚至让人无所适从。因此，为了收获健康，我们必须学会正确处理压力。我的经验是，首先，缓解和释放压力，可以减少哮喘发作，或让病情不那么重。压力下，很多人焦虑、紧张，甚至钻进死胡同，百思不得其解。

这时，我们要改变思维方式，和自己对话：到底是什么念头和想法，导致自己紧张，这样的态度是好是坏。其次，尝试改变这样的态度，或想办法转移注意力。比如我会停下手上的工作，去做一些自己喜欢的，能让自己轻松的事。像医生工作重、压力大，也许我会站起来，远眺窗外，满眼绿色，做两三个深呼吸，平复情绪。

规律生活对哮喘也很重要，规划好生活，处理好经济问题和人际关系，能减少紧急情况的发生。生活越规律，突变越少，对哮喘而言，外界刺激就越少。而且，睡眠不足时，往往会引起神经系统紊乱，导致紧张和情绪改变。像我们做医生的，工作时间长，早出晚归，就要善于利用每一段休息时间，抽空闭目养神一会儿。

此外，如果预感到压力增加，哮喘症状可能不稳定时，应及时就医，并调整用药。比如参加决定前途的重要考试，经历人生重大转折时，可以适当增加药量，以稳定控制病情。

防治哮喘，做到一个“哮喘”三个帮

哮喘是一种可逆性气道病变，发作多有诱因，但反复加重、长期控制不良会造成气道阻塞不可逆，严重的可导致呼吸衰竭。那么应该如何防治哮喘呢?对于有哮喘的朋友，身边的人应该如何防护?一起来看看吧。

支气管哮喘(简称哮喘)是一种与环境、遗传等多种因素有关的疾病，与过敏性体质有关，可伴随终生，但又是可以完全控制的;同时哮喘也是一种身心疾病，需要长期综合治疗及健康管理，包括家庭治疗监督、社区医生辅导、慢病管理，呼吸科医生诊断治疗。

有哮喘，不仅患者本人生活质量严重下降，而且给家庭和社会带来巨大的经济负担。因此，尽可能减少哮喘发作，维持正常的肺功能，是改善生活质量的根本，同时也可以用很少的费用维持疾病的长期缓解，减轻家庭和社会的负担，大限度地防止因病致残、因病致贫。

而要实现这一目标，通过药物联合治疗(包括吸入表面糖皮质激素、长效支气管扩张剂、口服白三烯受体调节剂、茶碱、抗过敏药等)、改善环境、健康宣教及患者随访管理，可以大程度地控制哮喘，这才是解决这些问题的根本。哮喘控制就有如一张桌子，仅靠呼吸科医生难以支撑，如果家庭成员、社区医生和呼吸科医生三方有机地结合，桌子才能达到稳定状态。而三者的职责如下：