疾病预防 当心8种常见疾病在夜晚加重

呼吸科医生

疾病的诊断及急性发作的治疗，制定个体化治疗方案，指导患者升、降阶梯治疗用药的调整，培训社区医生、哮喘患者及家庭成员掌握哮喘控制的简易监测方法，如哮喘控制测试(ACT),峰流速仪的使用等。

家庭成员

监督提醒患者用药，改善生活居住环境，尽可能消除诱发因素，改变不良生活方式(包括戒烟);

社区医生

对管辖区域的患者登记管理，随访、询问治疗情况，加强监督，提醒加强预防，防范急性发作;

专家提醒大家，虽然哮喘是不可治愈的疾病，但经过努力，还是可以完全控制的。因此，家庭、社区医生、呼吸科医生三方面的协同作用对控制哮喘可以起到事半功倍的效果，使哮喘患者实现“控制哮喘，轻松生活”的目标。

疾病预防小常识

1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。

2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。

3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

5、远离过敏源，远离人群密集场所。

6、 饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。

总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。

预防流行性疾病

随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢?

首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。

其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。

第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次)，也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。

要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。

结语：原来在我们的生活中在夜间睡觉的时候还可观察到身体这么多的疾病症状，如果你发现在夜间的时候你的身体出现了这样的症状的话，那么这个时候你就需要留心了，很可能是疾病加重的症状，严重的就需要去就医哦。