6大救命信号预示着你的肝可能出问题
如何保护肝脏
肝脏对于人体来说，是非常重要的器官，很多维持身体机能的过程都需要通过肝脏来协调，所以，在生活中，千万不要忽视对肝脏的保护。那么，保护好肝脏要注意哪些方面呢?
保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。
均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。
不喝酒不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。
注意睡眠时间
合理的睡眠时间应该保持在8小时，晚上11点之间好能够上床睡觉，因为凌晨1点到3点是人体进入深度睡眠时期，而这个阶段也是养肝血的佳时间，如果长期睡眠紊乱，就会造成供血不足。
不盲目用药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
是药三分毒，没到非要吃药的时候好不要随便用药。即使需要服用药物，好也能够经过医生的诊断确认，千万不要自己随便吃药，以免对肝脏造成不好的影响。
结语：保护肝脏一直都是我们强调的事情，在日常生活中，很多人的压力大，就会带来不好的生活习惯，事实上，这样的错误观念恰恰是对人体的大危害。身体才是本钱，即使工作忙碌，也不要忘记保持自己的合理饮食与作息时间，有一个好身体，你才能享受更多快乐时光!
