腱鞘炎是怎么回事 教你正确防治腱鞘炎
8、抬高患部可控制发肿。
9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。
10、锻炼肌肉可强化肌肉。
11、休息片刻，是缓解肌肉紧绷的好方法。
腱鞘炎的食疗药膳
(1)生姜鸡
用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
(2)鹿茸鸡
以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥
赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
(4)苡米粥
苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
(5)防风苡米粥
防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。
(6)川断猪尾汤
川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。
(7)鸡蛋煲汤
桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。
(8)雌鸡汤
老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
(9)粟子粥
粟子15枚，猪腰l对，粳米30克。先将栗子炒香(用沙炒)，后去壳，与粳米加水适量同煮粥。或将栗子风干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，猪肾1对，同煮粥亦可。
每次1小碗，每日1次。本方有补肾强筋、健脾养胃之功，可用于坐骨神经痛脾肾亏虚。
结语：通过小编上文的介绍，你知道腱鞘炎是怎么引起的了吗?你知道腱鞘炎怎么治疗有效了吗?腱鞘炎的发病原因有很多，大家在日常工作和生活中一定要注意预防和保护措施，注意养成正确的用手习惯，让腱鞘炎不再影响我们的生活。
