营养不良的症状 教你高效防治营养不良
11.另取一锅置于旺火上，放入高汤1000克、野鸭块、蘑菇片、精盐、醋、料酒和味精;
12.烧沸后改用小火炖于野鸭块九成熟时，加入白菜块、猪肉丸子、海米(虾米)、熟火腿片、葱丝、姜丝，继续炖至白菜块酥烂;
13.撒入胡椒粉和香菜段，淋上香油即可。
营养不良的预防与饮食禁忌
1.加强营养指导
鼓励母乳喂养，母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)，防止单纯以淀粉类食品、炼乳或麦乳精喂养。
较大儿童应注意食物成分的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。
2.积极防治疾病
预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。
3.良好习惯
重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。
营养不良的饮食注意
1、一度营养不良的人由于消化生理功能与正常儿相近，治疗开始应维持原喂养食物，不急于添加，以免引起消化不良，一般根据患儿情况一周后再增加热卡与蛋白质食物。
2、二度营养不良的人消化能力较弱，待消化能力逐渐恢复，食欲好转的过程中，逐步较快地增加蛋白质类食物。注意盐的食量，防止水肿。
3、三度营养不良的人消化力很弱，并伴有其它合并症。应首先诊断原发病，待病情好转，以极少量，多餐维持酸碱平衡，然后逐渐调整膳食，补充蛋白质，使之逐步巩固营养素的摄入。
要避免孩子营养不良，好办法是积极做好预防。婴儿在6-7个月内好实行母乳喂养，按时增添辅食，做到饮食多样化。给予高热量、高蛋白、含维生素丰富的食物。
同时，要积极治疗各种慢性病及胃肠疾患，预防各种疾病的发生要避免孩子营养不良，好办法是积极做好预防。
婴儿在6-7个月内好实行母乳喂养，按时增添辅食，做到饮食多样化。给予高热量、高蛋白、含维生素丰富的食物。同时，要积极治疗各种慢性病及胃肠疾患，预防各种疾病的发生。
结语：通过小编上文的介绍，你知道引起营养不良的真正原因有哪些了吗？你知道营养不良应该怎么调理才好了吗？大家在日常饮食中一定要注意食物的均衡搭配，注意补充各方面的营养，让自己远离疾病困扰。
