看电视带来的疾病 超三小时易得八种病
过年期间,除了走访亲友外还是有很多的人喜欢呆在家吃东西、睡懒觉、看电视、玩电脑,更别说锻炼身体了。其实,每天半小时的锻炼即减少了与蓝光接触的时间,有可以增强身体抵抗力,可以有效的预防近视。
正确的使用预防产品
现代家庭,电视、手机已经非常普遍,电脑也不是什么新奇的东西了。然而,这些数码产品中都保留了大量对人体有害的高能短波蓝光。在我们日常生活离不开这些产品的时候,我们就要采取相对应的预防措施来阻挡蓝光,保护眼睛,例如:使用eyeo2认证防蓝光膜等。
注意饮食,多吃蔬菜水果和粗粮
由于受到传统想法的影响,觉得鸡鸭鱼肉才是好菜,才是待客之道,因此很多人在过年期间都会暴饮暴食,大鱼大肉。凡事说过犹不及,鸡鸭鱼肉吃多了会产生过多的脂肪,在体内也不易消化。建议大家合理搭配饮食,可多吃蔬菜和粗粮,有清心明目的作用,对眼睛非常好。
正确看电视小常识
一、小孩子少看电视
宝宝能安静地看电视，家长也不无聊，都觉得很轻松。孩子在婴儿时期，很多大人在看电视时，要么抱着孩子，要么把婴儿连同摇篮一起放在身边，婴幼儿在电视声响的吸引下，往往会侧头注视电视。经常保持同一姿势，可能会造成斜视。长时间看电视或是看电视距离、光线、姿势不合适都会对孩子的视力产生影响，有可能引起斜视、弱视、近视等等。家长应避免让过小的孩子看电视。
二、长时间看电视应开窗
很多人看电视都喜欢关着窗户，特别是白天的时候，关着窗户会比较安静，电视机和其他视觉放射画面可以发出一种危险的能量，如果人们在看电视时经常关闭着门窗，则容易使人染上癌症。尤其是录像厅，在放电视时，关上了门窗，拉下了窗帘，如果还加上开着冷气的话，则更具这种危险性。香港的一家报纸上，也登载过
“关窗看电视易染上癌症”的警告
不过，也不必过分担忧，如果仅在门窗关闭的情况下看1、2个小时电视，危险性并不大。只在有连续数小时开着电视并关闭门窗时才有危险。而且只要打开窗子，这种危险的致癌能量就会云消雾散。所以长时间看电视记得打开窗户，就算是冬天，也不可忽略这一点。
三、看电视的正确方式
1、观看位置：距离电视机愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲劳。佳位置是，人距电视机2.5～8米远，其高度要略低于眼睛视平线。过高时，由于抬头，眼睛向上看很容易引起疲劳;过低时，因为需要低头向下看也容易产生疲劳。
2、观看时间：不超过60分钟就应当稍加休息，好能闭眼休息。有人做过调查，如果看电视超过4小时不休息时，则可以下降两行视力(0.2)。长时间看电视容易让孩子形成近视。如果已经患近视的孩子，看电视好一次不要超过半小时，就要休息10分钟。
3、环境亮度：电视的亮度和室内周围亮度的对比度，不能相差悬殊，否则容易造成眼疲劳。晚上关灯看电视应当保留一个低度数的灯具，减小明暗反差，其亮度以能看清书本字迹为合适。白天看电视好拉上窗帘，以免阳光照在屏幕上反光，看不清画面。
4、电视亮度：如果电视的对比度、亮度太大，虽然图像更清晰了，但由于光线亮度不均匀，让人们视力集中在亮处，容易引起眼睛疲劳;如果对比度、亮度太小，则图像色彩不分明，看不清楚。因此，电视亮度和对比度一定要调节得适中、柔和。
结语：通过上文我们能够了解到，原来长时间的看电视对我们的身体影响是如此之大，还会给身体健康带来隐患，朋友们是否决定在以后的生活中一定要减少看电视的时间呢?或者是在看电视的时候做一些运动，打开窗户进行室内的通风换气，上述教给大家正确看电视的方法可以学习一下哦。
