鼠标手怎么治 教你正确防治鼠标手

鼠标手的易患人群

1、办公室白领

电脑办公使我们的生活更加便利快捷，但是由于长时间的使用电脑造成的鼠标手也正在威胁着我们的健康。

随着电脑办公和网络的普及，鼠标键盘成为手腕的主要杀手，鼠标手、键盘手便一步步逼近上班族，女性的纤纤细手更是首当其冲，女性鼠标手的发病为男性三倍。

这主要与女性的骨骼先天较男性小，腕管更容易受到刺激有关，办公室员工、上网一族、都市白领成了鼠标手的主要受害人群，鼠标成了一种现代病时髦病。

专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。

据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

2、经常玩游戏的人

玩游戏是鼠标手一大致病原因，由于长时间玩游戏太专注，致使右手习惯性地蜷缩，即患上了俗称的“鼠标手”。是长期不规范的姿式操作鼠标或键盘引起的。

主要表现为手臂肌肉劳损，手腕内压力增高导致肌肉酸痛无力，手腕、手指关节僵硬甚至麻木等症状的一种复合征。

在长期手持电脑鼠标玩电脑游戏，每天持续时间从2小时到6小时不等的人群中，鼠标手的发病率明显高于正常人群。

有人将这种不同于传统手部损伤的腕管综合症(carpALTunnelsyndrome)称为“鼠标手”。

现在越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动。

以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。